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アルコール筋症

こんにちは当院リハスタッフです

突然ですがみなさんはお酒を飲んだ次の日、体がだるいまたは痛いという日はありませんか?

私自身かなりあります(笑)

その症状自体は『アルコール筋症』という症状になります。

アルコールを摂取すると体内での分解にビタミンB1が消費されます。 たくさん飲めばそれだけビタミンB1も多く消費されるのです。 エネルギー産生に必要なビタミンB1が不足すると疲労を感じ筋肉痛のような症状が出てきます。

予防策としては水分補給とビタミンB1の補給をすることです

一人暮らし成人男性の私の場合、明らかな野菜(ビタミン)不足が原因と考えられます😅

みなさん飲み会の前に栄養ドリンク等を飲んで飲み会に臨むことってありますよね?

そのような栄養ドリンクには実はビタミンがかなり含まれています。

飲み会の次の日に二日酔いや体の痛みが出ないのはそういった仕組みのもとに出来ています

みなさんもアルコールを摂取する際は適度な水分とビタミンを補給するようにしましょう。

 

ビタミンB1を多く含む食べ物

豚肉、赤身肉、ナッツ、大豆、カリフラワー、ほうれん草など

 

2023年03月20日
福岡の手の外科(手外科) 症例検討会で院長が座長を務めました

こんにちは☀️

いつも元気なむらた整形スタッフです!!💪

 

3月前半に福岡市周辺の手の外科医が集まる症例検討会に参加してきました。

今回はむらた院長座長を務めています🤗

 

 

様々な疾患・外傷の対応や手術から保存療法まで学べて大変勉強になります✏️📖

 

さて、”手の外科:手外科”とは

 

手指、手首、腕、肘など上肢をより専門的に治療する分野になります。

手は非常に繊細で精密な動きが必要とされる部位であり、その機能が失われると日常生活や仕事に大きな支障を生じます。また、部位的にも狭い範囲に骨・腱・筋・神経・靭帯・血管などが集まる為、その治療はより専門的な知識・技術を要します。

 

院長は

脊椎・股関節・膝関節など整形外科の全般的な診療を2002年から2010年まで学び、その後手の外科を含め診療を行なってきました。

 

当院では地域のクリニックとして各部位オールマイティーに対応できる知識・技術を前提とした上で、院長の得意分野である手の外科診療・リハビリテーションにも力をいれてまいります💪

 

上肢でなかなか治らないなどお困りであれば是非一度お越し下さい😊

日常生活から仕事、スポーツまでしっかり対応致します😁

 

2023年03月16日
🌟お知らせ🌟

 

こんにちは!

当院よりお知らせです🌟

 

3月13日より、マスクの着用個人判断にはなりますが、

厚生労働省の発表にある通り、

医療機関を受診される際にはマスクの着用が推奨されています!!

 

《なぜ推奨されているの??》

・高齢者など重症化リスクが高い方への感染防止のため

・ご自身を感染リスクから守るため

 

 

当院でのマスク着用に

ご協力よろしくお願い致します(^^)!✰

 

 

 

 

2023年03月11日
マイナンバーカードの利用が可能になりました!!!!

こんにちは!事務スタッフです!

 

遅ればせながら、当院でもカードリーダーの機械を導入しました!

 

保険証代わりにお使いいただけて、

なんと!!初診の患者様は、保険証提示するよりも数十円お安くなります!!

ぜひご利用ください(^^)🌟

 

※暗証番号(4桁)を入力していただくか顔認証でご利用いただけます

 

 

 

 

上記のようにカバーを外した状態で機械に置いてくださいね(^^)

 

2023年03月10日
スタッフの日常〜島原弾丸ドライブ『食編』〜

こんにちは!毎日育児奮闘中の看護スタッフです。

ひなまつりはちらし寿司と、娘の大好きなバナナケーキを焼きました🍌

 

先日、具雑煮を食べるために島原に弾丸ドライブに出かけました🚗💨

祖父母の故郷が島原ということもあり、幼少期に訪れたことはあったのですが、気付けばもう30年ほど前の話でした😳記憶もかすかに残っている程度、、、

新鮮な気持ちで島原観光を楽しむことができました🌟

 

今回は『食編』ということで、島原グルメをご紹介したいと思います😋

 

まずはお目当ての具雑煮🍲✨

島原城のすぐそばにある “姫松屋” さんに伺いました!

 

 

お餅は柔らかくて、名前の通り具もたっぷり!

高野豆腐、かまぼこ、椎茸、うなぎ、卵、、、大大大満足でした😋💕

2歳の子供もパクパク食べていました😆

家族が食べていたカツ丼もとっても美味しかったです!

 

なんとこのお店、“バナナマンのせっかくグルメ”という番組で紹介されたそうで、お客さんで大賑わいでした!!

もちろん感染症対策もきちんとされていました💮

 

 

お腹が満たされて、甘いものが食べたいな〜という気分だったので、これまた島原名物の “かんざらし” を食べに行きました🍡

 

 

大正4年創業の元祖かんざらしのお店 “銀水” さん✨

平成9年頃に一度お店は閉められていたそうですが、全国各地のファンの声に応えるように、平成28年に復活したそうです😊

 

お店の方も温かく、なんだかホッとするようなお店でした🌸

店内には著名人のサインがたくさん!!

私もまた訪れたいなと思えるお店でした😌

2023年03月06日
わたしの骨密度〜気づけば骨粗鬆症予備軍だったお話〜

こんにちは!看護師スタッフです。

 

先日、人生初の骨密度測定をしました。

自分は大丈夫だろう~という気持ちで結果を見ると、、、骨密度78%

 

なんと!!骨粗鬆症予備軍だったのです!(※30代前半です)

ちょうど授乳が終わった頃だったので、それも関係しているとは思いますが、とても驚きました。。。

骨粗鬆症がこんなに身近に迫っていたなんて、、、!!!

 

 

そこで!!!!!!!!

1人でも多くの方の骨密度が上がるように、簡単に骨粗鬆症のことをご紹介しようと思います♪

 

 

骨粗鬆症とは “骨が脆くなり折れやすくなる病気” のことを言います。

日本ではなんと、60歳代では3人に1人が骨粗鬆症と言われています!

 

骨粗鬆症になって骨が折れやすくなると、何が1番困ると思いますか?

それは寝たきりになってしまうことです!!!

 

骨粗鬆症になると

背骨、脚の付け根、手首の骨が折れやすくなります。

特に、背骨や脚の付け根の骨が折れてしまった場合は、回復に時間がかかったり、手術となることもあります。

 

さらに驚きなのが、骨密度は20歳でピークがくるということ!

子供の時にしっかり運動し、バランスの取れた食事をとっていることがとても大事なんです。

 

 

そして、骨密度は40歳代まではほぼ横ばい、50歳代から特に女性は急激に低下することがあります。

これは閉経によるホルモンバランスの変化が大きく関係しています。

 

 

20歳でピークだなんてもう手遅れだーと絶望した方もいるかもしれませんが、骨密度は食事運動お薬の治療で改善も期待できるんです!

 

そのためには早期発見がとても重要になります。

 

当院では、腰の骨と脚の付け根の2ヶ所デキサ法(DEXA法)という方法で測定します。

 

 

デキサ法のメリットは

・精度が高い

・被ばく量が極めて少ない

ということです。

 

 

院長も、患者様の骨粗鬆症予防を頑張りたいと力を入れています!!

 

自分の骨密度を知りたい!

子供や孫のためにどんな予防ができるか知りたい!

骨密度のこと、骨粗鬆症のことを聞きたい!

 

という方はお気軽にお尋ねください♪

2023年02月27日
スタッフの日常①〜フットサル日和〜

こんにちわ😁

むらた整形リハスタッフのオリバー・カーン(有名なゴールキーパーです。笑)ことT畑です!

 

先週の休日はフットサルに行ってきました⚽️

サッカーとフットサル両方を日々やっているので運動頻度は多いのですが、傷害予防のストレッチは欠かしません👍

 

普段はゴールキーパーの僕も今回はフィールドを駆け回ります!オフェンス、ディフェンス両方しっかり貢献することができました😏

そして運動後の爽快感❗️やっぱりスポーツは最高ですね❗️

 

  

 

ここで簡単にですがスポーツのストレッチについてです☝️

ストレッチには反動を使わずゆっくり持続的に伸ばす『静的ストレッチ』と、大きく体を動かしながら筋肉を温め弛める『動的ストレッチ』の2種類があります。更に動的ストレッチはダイナミックストレッチとバリスティックストレッチに分けられます。

 

スポーツの前後では

動的ストレッチでウォーミングアップ ➡️   スポーツや運動 ➡️    静的ストレッチでクールダウン

の流れが有効です😁

 

ストレッチについての詳細は追って書きたいと思います😊

みなさんもしっかり傷害予防をした上でスポーツを楽しんで下さい♪

 

 

2023年02月22日
リハビリ勉強会①〜痛みへの理解を深めました〜

こんにちは😀

 

27日は月に1度のリハビリ勉強会でした。

リハビリスタッフの勉強会だったのですが他職種も自主的に参加してくれます🤗

一致団結ですね♪

 

今回のお題は “痛み(疼痛)” についてで、スタッフ間での知識の共有や意見交換ができ大変有意義な勉強会になりました。

 

 

痛みは整形外科を受診される方の多くが抱える問題だと思います。

その為、整形外科スタッフ一同としては痛みを理解することは非常に大事な事だと思います。

 

受診される方みなさんが、来院して良かったと思えるよう今後も精進してまいりますのでよろしくお願い致します🙇

 

 

2023年01月30日
院内勉強会を開催しました✏️

みなさん寒い中いかがお過ごしでしょうか⛄️

むらた整形スタッフは今日も元気に活動しています💪

 

当院ではより良い医療の提供を目的に定期的に院内勉強会を行っています。

今回はランチョンセミナー形式で漢方について外部講師の方からお話をいただきました。

 

 

 

明日もより良い医療の提供ができるようスタッフ一同頑張っていきますのでよろしくお願いします😄

 

1月25日は通常業務となっております。ご来院の方はお気をつけてお越し下さい😊

 

 

2023年01月25日
コロナが猛威をふるっています

コロナ感染者が福岡県でも1万人を超えています。当院でも朝から感染対策として換気をしています☝️気持ちのいい朝の風が院内を吹き抜けてリフレッシュしました。

また、air quality という高性能の空気清浄器も導入しており、安全を確保して患者様を迎える準備をしております🫡

2022年07月22日