みなさんこんにちわ🫡

むらた整形リハスタッフです！

さて、皆様は痛い時期のリハビリにどのようなイメージをもたれているでしょうか？？

リハビリ ＝ 痛い・きつい

というイメージをもたれている方もいらっしゃると思います。

実際にはリハビリをする上でストレッチの痛みを我慢してもらうこともあるのですが、

不必要な痛みはださずに怪我の経過に合わせた対応をとります😌

もちろん思い当たる節のなく出現した痛みに対しても同様です。

例えば

肩がズキズキ痛んで眠れない時😮‍💨

このような時は怪我を治すための炎症という反応が肩で起きています🔥

炎症と聞くと悪いイメージを持つ方も多いと思いますが、炎症は怪我が治る過程で必ず生じる反応で、何度も回復を邪魔したり慢性化しなければ傷を治してくれる正常な反応です。

ですのでリハビリでは炎症が強くなる事を避ける為、肩の関節を大きく強く動かすような事は行わず、周りの筋肉を緩めるマッサージを中心に行っていきます。痛みで強張った周りの筋肉を気持ち良く緩める事で、いくらか痛みを楽にする事ができます。その後に関節が固まらないように痛みがでない範囲内で肩を優しく動かしていきます🙌

そして、実は触る・動かすだけがリハビリではありません☝️

このような時は、日常で肩を動かしていい範囲を細かくお伝えしたり、安静にした時に楽に感じる腕の位置などをお伝えします😊

このように痛みがでて早い時期のリハビリでは

痛みできつい状態を楽にしていくお手伝い🙌

がメインになります。

痛いけどリハビリするの？？と不安に思われる方も多いと思いますが安心してリハビリをお受け下さい😌

むらた整形外科では医師・看護師・リハビリが密に連携をとり、個々の病期・病態にあった適切な治療を提供致します😃

自分のお体で心配な事があれば一度ご相談下さい🗣️